Nauka o ishrani
bez kompromisa.
Moje ime je Marija Brkić. Kao strukovni nutricionista-dijetetičar, moj cilj u Beogradu nije samo kreiranje planova obroka, već izgradnja održivog sistema koji funkcioniše u vašem stvarnom, užurbanom životu.
Lokacija rada
Terazije 25, 11000 Beograd. Konsultacije dostupne uživo i online.
Akademska osnova i kvalifikacije
U svetu gde trendovi ishrane dolaze i odlaze svakodnevno, oslanjam se isključivo na klinički potvrđene metode i kontinuiranu medicinsku edukaciju.
-
2018
Visoka Zdravstvena Škola
Strukovni nutricionista dijetetičar
-
2021
Specijalizacija u sportu
Optimizacija nutritivnog unosa sportista
Moja filozofija: Red, a ne restrikcija
Mnogi klijenti dolaze kod mene očekujući listu "zabranjene hrane". Moja metodologija rada je suprotna. Verujem da je održiva ishrana ona koju ne morate da "preživljavate", već ona koja se prirodno integriše u vaše obaveze, porodične ručkove i socijalni život.
Kao stručnjak za ishranu sa višegodišnjim iskustvom u Beogradu, primetila sam da najtrajniji rezultati dolaze iz razumevanja mehanizma sitosti i hormonskog balansa, a ne iz prostog brojanja kalorija. Svaki plan koji napravim je "briefing dossier" za vaše telo — precizan, personalizovan i spreman za akciju.
Analitički pristup
Svaki tretman počinje detaljnom analizom laboratorijskih nalaza, antropometrijskim merenjima i procenom bazalnog metabolizma. Bez nagađanja.
Empatija i podrška
Promena navika je psihološki proces koliko i fiziološki. Moj posao je da vam pružim podršku u trenucima stagnacije i prilagodim plan vašem ritmu.
Dokumentovani standardi rada
Protocol / Methodology / Evidence
Inicijalni Screening
Pre nego što napišem prvu reč vašeg plana, prolazimo kroz 60-minutnu konsultaciju. Analiziramo istoriju bolesti, navike u ishrani i specifične nutritivne deficite.
Izrada Protokola
Vaš plan nije šablon. To je dokument od 15+ strana koji uključuje recepte, liste za kupovinu i strategije za specifične situacije poput slavlja ili putovanja.
Kontinuirani Monitoring
Uspeh se ne meri samo vagom. Pratimo nivo energije, kvalitet sna, varenje i promenu u obimima tela kroz redovne kontrolne preglede na svake 2-4 nedelje.
Zašto odabrati stručnu pomoć?
Informacije o ishrani na internetu su često kontradiktorne i zbunjujuće. Kao nutricionista u Beogradu, moj zadatak je da filtriram tu buku i pružim vam činjenice koje su primenljive na vaše zdravstveno stanje.
- Naučno zasnovani planovi ishrane
- Podrška kod insulinske rezistencije i sindroma PCO
- Ishrana prilagođena trudnicama i dojiljama
- Gubitak kilograma bez jo-jo efekta
Vaše zdravlje je investicija, a kvalitetna ishrana je najsigurnija dividenda.